Niskokaloryczna i szybka pizza z patelni na cienkim cieście

NAJPROSTSZA PIZZA. NISKOKALORYCZNA, SZYBKA  PIZZA Z PATELNI NA CIENKIM CIEŚCIE w 10 minut – przepis na prostą pizze KROK PO KROKU – idealna dla tych co się odchudzają.

CIASTO na placek pizzy:
– 4 łyżki stołowe mąki,
– 2 jajka,
– drobno pokrojona szynka (mogą parówki, salami lub mix wędlin).
Zamiast wędlin mogą być dodane pokrojone krewetki.
– możesz dodać drobno pokrojony szczypiorek,
– sól i pieprz,
– trochę wody do zrobienia ciasta,

DODATKI do pizzy z patelni:
– 3 łyżki keczupu,
– oregano, sól,
– wg uznania: szpinak, papryka, pieczarki, pomidor,
do posypania bardzo drobno pokrojona natka pietruszki (1 łyżeczka),
oliwki/kapary, czosnek, krewetki
– starty ser żółty lub ser mozzarella,
– trochę oleju do smażenia
Wykonanie KROK PO KROKU:

Po kolejny przepis na pizzę w wersji bezglutenowej zapraszam >>> tutaj
WYKONANIE CIASTA na pizzę z patelni:
– mąkę z jajkami i wodą wymieszać mikserem
(ciasto ma być niezbyt gęste ale nie rzadkie)
– dodać bardzo drobno pokrojoną szynkę (lub inne wędliny),
ew. szczypiorek, sól i pieprz do smaku
– wszystko wymieszać łyżką.

SMAŻENIE (czas 10 minut):
– na patelni rozgrzać olej,
– wylać ciasto rozsmarowując je na całej patelni,
– smażyć ciasto do momentu aż placek zarumieni się na spodzie,
– zmniejszyć ogień,
– ostrożnie przewrócić placek na drugą stronę (użyć łopatek),
– posmarować keczupem.
– dorzucić dodatki wg uznania, posypać startym serem, oregano,
– smażyć pod przykryciem, aż ser będzie całkowicie stopiony.

Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu.

… wystarczy sprawdzić więcej na OdchudzanieJestProste.pl.

http://OdchudzanieJestProste.pl ©