• OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200
  • odchudzaniejestproste.pl-fitness-twarzy-po-japonsku-jak-sie-pozbyc-drugiego-podbrodka
  • OdchudzanieJestProste.pl-czy-wiesz-co-jesz-smutna-prawda-o-jedzeniu-cz-2
  • OdchudzanieJestProste.pl-drastyczne-prawda-o-jedzeniu-czy-wiesz-co-jesz
  • OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultaty

Nawet nie wiesz, co się zdarzy gdy ograniczysz jedzenie cukru.

Nawet nie wiesz, co się zdarzy gdy ograniczysz jedzenie cukru i słodyczy.

To naprawdę zdumiewające, że są na to PROSTE DOMOWE SPOSOBY bez wydawania pieniędzy na diety, suplementy, ćwiczenia na siłowni czy wizyty u dietetyka. Sposoby, żeby SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA, Z UD.

 

Odchudzanie

To naprawdę zdumiewające, że są na to PROSTE DOMOWE SPOSOBY bez wydawania pieniędzy na diety, suplementy, ćwiczenia na siłowni czy wizyty u dietetyka. Sposoby, żeby SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA, Z UD.

 

Sam cukier jako taki nie jest wcale zły. Występuje w naturze w owocach, warzywach.
Nie mniej jednak od czasu gdy zwiększyło się spożycie cukru wzrosła także ilość chorób wynikających z otyłości i nadwagi.
Bardzo radykalnie zwiększyła się liczba osób wręcz uzależnionych od cukru.
Czy wiesz, że ponad 50% Amerykanów spożywa rocznie aż 82 kg cukru !!!
Ciekawe jak to wygląda w Polsce ?

 

 

Żeby lepiej zrozumieć powagę sytuacji warto wiedzieć ILE KALORII MA CUKIER. Otóż 1 łyżeczka to 20 kcal (100 g cukru to 405 kcal). Niby niewiele ale po przeliczeniu na przykładowe spożycie roczne Amerykanów to już 369.000 kcal rocznie
A to daje aż 1000 kcal dziennie !

 


Jak widać nie jest nawet potrzebna dieta, żeby schudnąć.
Więcej informacji znajdziesz w TABELI KALORII (kalorie podane są tam w przeliczeniu na porcje i na 100 g) - link tutaj >>>

jak-przyspieszyc-odchudzanie-domowe-sposoby-cukier-w-diecie

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca aby nie więcej niż 5% spożywanych dziennie kalorii pochodziło ze słodkich potraw i napojów.
W porównaniu z poprzednimi zaleceniami ta górna maksymalna granica została dwukrotnie obniżona (poprzednio wynosiła 10%).

Oto co zacznie się dziać z Twoim organizmem jeśli ograniczysz spożycie cukru:

1. WZROŚNIE ENERGIA TWOJEGO ORGANIZMU.
I może to zaskakujące ale przypływ energi nastąpi bez spożywania napojów energetycznych, cola coli, pepsi coli, kawy czy innych, które zawierają kofeinę.
Nie będzie też wahań cukru w organizmie. Spadnie poziom cukru we krwi.

2. TWOJA WAGA USTABILIZUJE SIĘ A POTEM PRZYSPIESZY METABOLIZM I SCHUDNIESZ BEZ DIETY.
Spożywanie cukru powoduje, że wzrasta łaknienie na słodkie.
Ponadto cukier dodawany jest do żywności bogatej w węglowodany, więc ograniczając jedzenie cukru eliminujemy także węglowodanych ze swojego menu,
w efekcie zmniejszy się apetyt na słodycze i odczuwanie głodu.

3. TWÓJ UKŁAD TRAWIENNY BĘDZIE SPRAWNIEJSZY.  
Lepiej zaczną pracować jelita, zmniejszą się zaparcia.
Nie tylko zmniejszy się waga ale także zacznie zmieniać się Twoja sylwetka,
zaczniesz chudnąć w obrębie brzucha, bioder i ud (i to bez diety i bez ćwiczeń).

 

 

4. JEDZENIE CUKRU POTĘGUJE ŁAKNIENIE NA SŁODKIE.
Wystarczy przestać jeść cukier, żeby przekonać się, że po pewnym czasie łakienie na słodycze się zmniejszy.

via GIPHY

 

5. SKÓRA CIAŁA A ZWŁASZCZA TWARZY ULEGNIE POPRAWIE.  
Zaczną znikać problemy skórne, takie jak chociażby trądzik.

Wniosek jest jeden.

Jeżeli chcesz przyspieszyć odchudzanie albo schudnąć bez diety ogranicz spożycie cukru.

Jeśli jesteś w ciąży lub chorujesz na cukrzycę, zmniejszenie ilości cukru w diecie jest konieczne.

Jak to zrobić domowym sposobem, bez wydawanie pieniędzy na leczenie, diety, ćwiczenia w siłowni czy wizyty u dietetyka.

Zrób sobie detox od cukru:
1.  należy najpierw zacząć od poznania siebie, swojego sposobu jedzenia, swoich nawyków żywieniowych. Należy skontrolować ilość spożywanych napojów, ciastek, ilość słodzonej herbaty lub kawy. Najlepiej zacząc zapisać wszystko w  notesie - przez 7 kolejnych dni.
2.  spożywania cukru nie należy rzucać natychmiast.
Wystarczy zmniejszać jedzenie słodkich potraw z dnia na dzień. Łaknienie z dnia na dzień będzie się zmniejszało.
Cały detox trwa około 3 tygodni a wygraną jest Twoje zdrowie i uroda.

Ten proces można przyspieszyć.
Wystarczy nauczyć się jeść słodycze w taki sposób, żeby nie tyć, więcej na ten temat znajdziesz tutaj >>>

 

 

A jeśli podoba Ci się mój blog (albo ten wpis) udostępnij go dalej przyciskiem z lewej i znakomicie będzie jeśli dodasz też od siebie jakiś komentarz. Z góry dziękuję za udostępnienie (i za feedback)

CO JESZCZE ZROBIĆ

loading...
... wystarczy sprawdzić więcej na OdchudzanieJestProste.pl.

 

OdchudzanieJestProste.pl © 2015

  • 2 Klipsy LED do butów do biegania, ćwiczeń, na rower, wędrówkę

    2 Klipsy LED do butów do biegania, ćwiczeń, wędrówki - bądź widoczny na drodze. Bardzo łatwe do zamontowania ledowe klipsy na buty, znakomicie widoczne w ciemności, dają wysokie natężenie światła. Dobry pomysł na prezent dla każdego.

    29,95 zł

  • Sekret amerykańskich aktorek na płaski brzuch, czyli jak schudnąć

    Odkrywamy SEKRET amerykańskich aktorek na płaski brzuch. Wiele amerykańskich aktorek stosuje ten trening. Banalnie proste ćwiczenia na płaski brzuch nie tylko dla dziewczyn ale również dla mężczyzn. Oto aby mieć seksowny, piękny brzuch wystarczy tylko 8 minut dziennie poświęcić na proste ćwiczenia. Zobacz na filmie jak to wygląda.

    Płaski Brzuch

  • Przedłuż żywotność ziół o 3 tygodnie, pojemniki na zioła do lodówki

    Przedłóż żywotność ziół o 3 tygodnie - specjalne pojemniki na zioła dzięki, którym przedłużysz świeżość ziół. Możesz je trzymać w lodówce. Dzięki temu masz zawsze pod ręką świeże zioła idealne do sałatek, zwłaszcza wtedy gdy jesteś na diecie odchudzającej

    100 zł

  • Odchudzający Czerwony Koktajl z Antyoksydantami

    Odchudzający Czerwony Koktajl z Antyoksydantami, czyli PODKRĘCAMY METABOLIZM od rana. Koktajl wygląda wspaniale i tak samo smakuje. Jest orzeźwiający. Jedzony rano daje energię na nowy dzień. Oto co potrzebujesz: maliny, arbuz, truskawki, jabłka (2 szt ze skórą) lub gruszki. Wszystkie składniki blendujesz. Możesz zblendować również 2 kostki lodu. To idealny koktajl na lato.

    Przepis kulinarny

cowartozobaczyc.pl | freephotosforcommercialuse.com | funfy.pl | hotto.pl | zdrowie.hotto.pl | zwierzaki.hotto.pl | buzz.hotto.pl | popularne.hotto.pl | fun.hotto.pl | odchudzaniejestproste.pl | popularne.odchudzaniejestproste.pl | otodlaczegopotrzebujepieniedzy.pl | travelfreeads.com | weightlossissexy.com | travelbookonline.pl | videoplanet.eu | ulubioneinspiracje.pl | przepisynazdrowie.pl