• OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200
  • odchudzaniejestproste.pl-fitness-twarzy-po-japonsku-jak-sie-pozbyc-drugiego-podbrodka
  • OdchudzanieJestProste.pl-spalacz-tłuszczu-na-brzuchu-350x200
  • OdchudzanieJestProste.pl-czy-wiesz-co-jesz-smutna-prawda-o-jedzeniu-cz-2
  • OdchudzanieJestProste.pl-drastyczne-prawda-o-jedzeniu-czy-wiesz-co-jesz
  • OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultaty

Nawet nie wiesz, co się zdarzy gdy ograniczysz jedzenie cukru.

Nawet nie wiesz, co się zdarzy gdy ograniczysz jedzenie cukru i słodyczy.

To naprawdę zdumiewające, że są na to PROSTE DOMOWE SPOSOBY bez wydawania pieniędzy na diety, suplementy, ćwiczenia na siłowni czy wizyty u dietetyka. Sposoby, żeby SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA, Z UD.

 

Odchudzanie

To naprawdę zdumiewające, że są na to PROSTE DOMOWE SPOSOBY bez wydawania pieniędzy na diety, suplementy, ćwiczenia na siłowni czy wizyty u dietetyka. Sposoby, żeby SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA, Z UD.

 

Sam cukier jako taki nie jest wcale zły. Występuje w naturze w owocach, warzywach.
Nie mniej jednak od czasu gdy zwiększyło się spożycie cukru wzrosła także ilość chorób wynikających z otyłości i nadwagi.
Bardzo radykalnie zwiększyła się liczba osób wręcz uzależnionych od cukru.
Czy wiesz, że ponad 50% Amerykanów spożywa rocznie aż 82 kg cukru !!!
Ciekawe jak to wygląda w Polsce ?

 

 

Żeby lepiej zrozumieć powagę sytuacji warto wiedzieć ILE KALORII MA CUKIER. Otóż 1 łyżeczka to 20 kcal (100 g cukru to 405 kcal). Niby niewiele ale po przeliczeniu na przykładowe spożycie roczne Amerykanów to już 369.000 kcal rocznie
A to daje aż 1000 kcal dziennie !

 


Jak widać nie jest nawet potrzebna dieta, żeby schudnąć.
Więcej informacji znajdziesz w TABELI KALORII (kalorie podane są tam w przeliczeniu na porcje i na 100 g) - link tutaj >>>

jak-przyspieszyc-odchudzanie-domowe-sposoby-cukier-w-diecie

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca aby nie więcej niż 5% spożywanych dziennie kalorii pochodziło ze słodkich potraw i napojów.
W porównaniu z poprzednimi zaleceniami ta górna maksymalna granica została dwukrotnie obniżona (poprzednio wynosiła 10%).

Oto co zacznie się dziać z Twoim organizmem jeśli ograniczysz spożycie cukru:

1. WZROŚNIE ENERGIA TWOJEGO ORGANIZMU.
I może to zaskakujące ale przypływ energi nastąpi bez spożywania napojów energetycznych, cola coli, pepsi coli, kawy czy innych, które zawierają kofeinę.
Nie będzie też wahań cukru w organizmie. Spadnie poziom cukru we krwi.

2. TWOJA WAGA USTABILIZUJE SIĘ A POTEM PRZYSPIESZY METABOLIZM I SCHUDNIESZ BEZ DIETY.
Spożywanie cukru powoduje, że wzrasta łaknienie na słodkie.
Ponadto cukier dodawany jest do żywności bogatej w węglowodany, więc ograniczając jedzenie cukru eliminujemy także węglowodanych ze swojego menu,
w efekcie zmniejszy się apetyt na słodycze i odczuwanie głodu.

3. TWÓJ UKŁAD TRAWIENNY BĘDZIE SPRAWNIEJSZY.  
Lepiej zaczną pracować jelita, zmniejszą się zaparcia.
Nie tylko zmniejszy się waga ale także zacznie zmieniać się Twoja sylwetka,
zaczniesz chudnąć w obrębie brzucha, bioder i ud (i to bez diety i bez ćwiczeń).

 

 

4. JEDZENIE CUKRU POTĘGUJE ŁAKNIENIE NA SŁODKIE.
Wystarczy przestać jeść cukier, żeby przekonać się, że po pewnym czasie łakienie na słodycze się zmniejszy.

via GIPHY

 

5. SKÓRA CIAŁA A ZWŁASZCZA TWARZY ULEGNIE POPRAWIE.  
Zaczną znikać problemy skórne, takie jak chociażby trądzik.

Wniosek jest jeden.

Jeżeli chcesz przyspieszyć odchudzanie albo schudnąć bez diety ogranicz spożycie cukru.

Jeśli jesteś w ciąży lub chorujesz na cukrzycę, zmniejszenie ilości cukru w diecie jest konieczne.

Jak to zrobić domowym sposobem, bez wydawanie pieniędzy na leczenie, diety, ćwiczenia w siłowni czy wizyty u dietetyka.

Zrób sobie detox od cukru:
1.  należy najpierw zacząć od poznania siebie, swojego sposobu jedzenia, swoich nawyków żywieniowych. Należy skontrolować ilość spożywanych napojów, ciastek, ilość słodzonej herbaty lub kawy. Najlepiej zacząc zapisać wszystko w  notesie - przez 7 kolejnych dni.
2.  spożywania cukru nie należy rzucać natychmiast.
Wystarczy zmniejszać jedzenie słodkich potraw z dnia na dzień. Łaknienie z dnia na dzień będzie się zmniejszało.
Cały detox trwa około 3 tygodni a wygraną jest Twoje zdrowie i uroda.

Ten proces można przyspieszyć.
Wystarczy nauczyć się jeść słodycze w taki sposób, żeby nie tyć, więcej na ten temat znajdziesz tutaj >>>

 

 

A jeśli podoba Ci się mój blog (albo ten wpis) udostępnij go dalej przyciskiem z lewej i znakomicie będzie jeśli dodasz też od siebie jakiś komentarz. Z góry dziękuję za udostępnienie (i za feedback)

CO JESZCZE ZROBIĆ

loading...
... wystarczy sprawdzić więcej na OdchudzanieJestProste.pl.

 

OdchudzanieJestProste.pl © 2015

  • Odchudzanie bez diety i bez ćwiczeń, czyli odchudzanie na lenia

    Oto sposób na ODCHUDZANIE BEZ DIETY I ĆWICZEŃ. Chcesz schudnąć ale masz problemy z metabolizmem, spalaniem tłuszczu, zaparciami, zatrzymywaniem wody w organizmie, cellulitem, z apetytem na słodycze? Poznaj mój ulubiony PRZYSPIESZACZ ODCHUDZANIA, dzięki któremu schudłam 10 kg w 3 miesiące (zresztą nie tylko ja) byli i tacy, którzy chudli więcej i szybciej jak np rekordzistka, która schudła 4 kg w tydzień. To bardzo dobry sposób gdy chcesz schudnąć na jakąś okazję (ślub, wesele, ważna impreza). A do tego polecam Krem na wyszczuplenie, cellulit i rozstępy, który również stosuję. Osoby po diecie odchudzającej powinny obowiązkowo używać go na ujędrnienie skóry, NA NADMIAR SKÓRY PO DIECIE ODCHUDZAJĄCEJ

    Na odchudzanie

  • NASA wyśle Cię za darmo na Marsa w lądowniku InSight

    To może być Twoja wielka wyprawa na Marsa - NASA wyśle Cię za darmo na Marsa w pierwszej wyprawie lądownika InSight. Jeśli skorzystasz lądownik InSight wyruszy w 2016 roku z Tobą. Zostawisz dzięki temu swój ślad na Czerwonej Planecie. Już teraz pobierz za darmo kartę pokładową na ten pierwszy lot na Marsa.

    Oferta NASA jest limitowana - masz czas tylko do 8.09.2015 roku. To niewiele czasu.

    Jeśli nie zdążysz, może jeszcze kiedyś NASA wyśle Cię w dalsze rejony Kosmosu.

    Limitowane

  • Świeży, odchudzający ananas do jedzenia od zaraz, użyj noża – 3 w 1

    Odchudzający, świeży ananas natychmiast do jedzenia. Przyspiesz obieranie świeżego ananasa, użyj wielofunkcyjnego narzędzia do obierania ze skóry, wykrawania środka i krojenia na kawałki. I wszystko bardzo szybko, bez udręki ociekania sokiem. Czysta robota :) Czy wiesz, że ananas odchudza ?

    104 zł

  • 40 najlepszych składników do Odchudzających Koktajli – cz.I

    40 NAJLEPSZYCH składników do Odchudzających Smoothies / Koktajli i ich korzystny wpływ na odchudzanie (kulinarny przewodnik)

    Smoothies / Koktajle są znakomite w diecie odchudzającej, w oczyszczaniu organizmu. POMAGAJĄ SCHUDNĄĆ, PODKRĘCAJĄ METABOLIZM. Poznaj 40 najlepszych składników do odudzających smoothies / koktajli

    Przepis kulinarny

cowartozobaczyc.pl | freephotosforcommercialuse.com | funfy.pl | hotto.pl | zdrowie.hotto.pl | zwierzaki.hotto.pl | buzz.hotto.pl | popularne.hotto.pl | fun.hotto.pl | odchudzaniejestproste.pl | popularne.odchudzaniejestproste.pl | otodlaczegopotrzebujepieniedzy.pl | travelfreeads.com | weightlossissexy.com | travelbookonline.pl | videoplanet.eu | ulubioneinspiracje.pl | przepisynazdrowie.pl