• OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200
  • odchudzaniejestproste.pl-fitness-twarzy-po-japonsku-jak-sie-pozbyc-drugiego-podbrodka
  • OdchudzanieJestProste.pl-czy-wiesz-co-jesz-smutna-prawda-o-jedzeniu-cz-2
  • OdchudzanieJestProste.pl-drastyczne-prawda-o-jedzeniu-czy-wiesz-co-jesz
  • OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultaty

Nie będziesz jak Zlata – wykorzystaj te ćwiczenia do odchudzania

Może nie będziesz jak Julia Günthel (“contortionist”, znana z nieprawdopodobnej elastyczności ciała) zwana Zlata ale warto poznać Stretching i wykorzystać DO ODCHUDZANIA I MODELOWANIA SYLWETKI. Podstawowy zestaw Stretching to powtarzalna sekwencja ĆWICZEŃ polegających na napinaniu mięśni na kilkanaście sekund a potem na ich rozluźnianiu i następnie ich rozciąganiu.

Ćwiczenia

Może nie będziesz jak Julia Günthel ("contortionist", znana z nieprawdopodobnej elastyczności ciała) zwana Zlata ale warto poznać Stretching i wykorzystać do odchudzania i modelowania sylwetki. Podstawowy zestaw Stretching to powtarzalna sekwencja ćwiczeń polegających na napinaniu mięśni na kilkanaście sekund a potem na ich rozluźnianiu i następnie ich rozciąganiu. Taka sesja może trwać kilka minut i daje bardzo dobre rezultaty w odbudowie mięśni w czasie rekonwalescencji (rehabilitacji). Ważne, żeby nie przekraczać poziomu bólu w czasie ćwiczeń.

 

Ćwiczenia te można wykonywać nawet w łóżku w ramach porannej gimnastyki.

 

 

 

Upij

 
zdjęcia Zlatej z incrediblethings.com

 

 

A jeśli podoba Ci się mój blog (albo ten wpis) udostępnij go dalej przyciskiem z lewej i znakomicie będzie jeśli dodasz też od siebie jakiś komentarz. Z góry dziękuję za udostępnienie (i za feedback)

CO JESZCZE ZROBIĆ

loading...
... wystarczy sprawdzić więcej na OdchudzanieJestProste.pl.

 

OdchudzanieJestProste.pl © 2015

cowartozobaczyc.pl | freephotosforcommercialuse.com | funfy.pl | hotto.pl | zdrowie.hotto.pl | zwierzaki.hotto.pl | buzz.hotto.pl | popularne.hotto.pl | fun.hotto.pl | odchudzaniejestproste.pl | popularne.odchudzaniejestproste.pl | otodlaczegopotrzebujepieniedzy.pl | travelfreeads.com | weightlossissexy.com | travelbookonline.pl | videoplanet.eu | ulubioneinspiracje.pl | przepisynazdrowie.pl